Fit werden für die Calisthenics-Anlage Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht



Wöchentlicher Workshop

17. 8. bis 26.10.2022 (kein Training am 5.10.22)

Jeden Mittwoch 18 – 19 Uhr


Der Kultur und Sportförderverein Oberursel geht nach dem erfolgreichen Start im Frühsommer nun in die zweite Workshop-Runde und bietet vom 17. August bis 26.Oktober 2022 jeweils mittwochs von 18-19 Uhr erneut ein Trainings-Programm an der Calisthenics-Anlage im RUSHMOOR-PARK an.

„Das Training wird geleitet von Judith Schüler. Sie ist eine ausgebildete Fitnesstrainerin aus Oberursel und wir konnten diese kompetente und erfahrene Trainerin erfreulicherweise für diesen Workshop gewinnen“, so Geschäftsführer Udo Keidel-George.


Ziel des Workshops ist, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nach erfolgreicher Teilnahme anschließend an dem Gerät eigenständig trainieren können.

Trainingsinhalte:


  • Warm-up: des Herzkreislauf-Systems und der Gelenke, damit der Körper optimal vorbereitet ist.

  • Techniktraining - Theorie und Praxis.

  • Angeleitetes Training am Gerät, aber auch Kraftübungen in der Bewegung und am Boden. Dazu gehören Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze, Halteübungen, Handstandvorübungen und vieles mehr.

  • Cool Down


Das Training richtet sich an trainierte Freizeitsportler. Die Praxis steht im Vordergrund,

vermittelt wird auch die Wichtigkeit des „sauberen“ Trainings, worauf muss/sollte ich als Teilnehmerin bzw. Teilnehmer achten. Es wird bereits jetzt schon darauf hingewiesen, dass der Workshop für Sporteinsteiger jedoch nicht geeignet ist.


Teilnahmebedingungen:


Platz ist für 14 Teilnehmerinnen und Teilnehmer , ab 16 Jahre.

Sie möchten an dem Workshop teilnehmen?


Bitte senden Sie hierfür eine E-Mail an bodywork@by-judith.de


Bitte eine Trainingsmatte oder großes Handtuch für die Bodenübungen mitbringen.


Alle weiteren Infos erhalten Sie unter www.ksfo.de und auch auf der städtischen Homepage unter www.oberursel.de


Für alle Informationen zur Veranstaltung und für Fragen zur Anmeldung steht Ihnen Frau Beate Steinfort-Krailing telefonisch unter 06171-502464 oder per Mail beate.krailing@oberursel.de zur Verfügung.




Udo Keidel-George

Geschäftsführer