Do., 01. Okt.
|Naturfreunde Oberursel e.V.
Stark, fit und gesund – in jedem Alter!
Entdecke, wie Krafttraining dich in jedem Alter stärker, beweglicher und gesünder machen kann!
Zeit & Ort
01. Okt. 2026, 17:00 – 20:00
Naturfreunde Oberursel e.V., Altkönigstraße 53, 61440 Oberursel (Taunus), Deutschland
Über die Veranstaltung
...Krafttraining ist weit mehr als Muskelaufbau: Es stärkt den Körper, verbessert die Leistungsfähigkeit und kann langfristig die Gesundheit fördern. In unserem Vortrag erfährst du, wie Krafttraining Muskelmasse aufbaut, den Körperfettanteil positiv beeinflusst, die Knochendichte stärkt und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen kann – gerade ab 50 ein wichtiges Thema.
Außerdem geht es um aktuelle Erkenntnisse zur optimalen Proteinzufuhr bei sportlicher Betätigung.
Im anschließenden Praxisteil lernst du einfache und effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder dem Theraband kennen.
Mit Melanie Kuhn, lizenzierte Trainerin mit fast 30 Jahren Erfahrung, unterstützt von Outdoor-Fitnesstrainer Thomas Paratore.
Ort: Naturfreundehaus Oberursel, Altkönigstraße 53
Max. 30 Teilnehmer in sportlich bequemer Kleidung