Möchtest Du in der Gemeinschaft mit Gleichgesinnten trainieren ? Ab dem 03.03.2024 findet immer sonntags von 10.00 bis 12.00 Uhr im Calisthenics-Park in Oberursel (Rushmoorpark) unter professioneller Anleitung der Trainerin Ines Perry ein Hyrox Workout für Anfänger und Fortgeschrittene statt. Es sind zwei Kurse mit jeweils zehn kostenfreien Einheiten bis zum Sommer geplant. Teilnehmen können nur Erwachsene ab 18 Jahren. Veranstalter ist der Kultur und Sportförderverein Oberursel e.V.
Das Hyrox Workout von 10.00 bis 11.00 Uhr für Fortgeschrittene ist die Kombination aus funktionellem Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und klassischem Ausdauersport und bietet für die Teilnehmenden ein ausgewogenes, abwechslungsreiches Training, das herausfordert aber auch unglaublich viel Spaß macht. Dem HYROX-Grundgedanken entsprechend, sind alle Bewegungen für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Die Trainingsintensität kann an den individuellen Leistungsstand angepasst werden.
Das Hyrox Zirkeltraining ist eine eigene Trainingsmethode und besonders für Anfänger geeignet. Der Kurs für Einsteiger findet von 11.00 bis 12.00 Uhr statt. Es werden rund zehn Stationen im Rushmoorpark aufgebaut. Ziel ist es, den ganzen Körper zu trainieren und sowohl Kraft als auch Ausdauer aufzubauen.
Die Sportlerinnen und Sportler starten an einer Station und wechseln nach einer Minute. Alle Teilnehmenden trainieren in ihrem eigenen Tempo und bestimmen so die Intensität.
Die Teilnahme bei den Workshops erfolgt auf eigenen Gefahr. Bitte eine Matte, Laufschuhe und ausreichend Getränke mitbringen.
Eine verbindliche Anmeldungen bitte an:
Ines Perry
Mein Motto:
„Trainiere, weil du deinen Körper liebst.“
Mit freundlichen Grüßen
Martin Krebs
Geschäftsführer