Erweiterung des Sportangebotes für Mädchen und junge Frauen aus Oberursel


Neuer Hyrox-Workshop an der Calisthenics-Anlage im Rushmoor-Park, In der Portstraße im Fitnesskeller, auf der Bleiche und im Maasgrund


Ab dem 10.09.22 um 14:30 Uhr startet im Café Portstrasse Jugend & Kultur das neue Angebot für Mädchen und junge Frauen in Kooperation mit dem KSfO.


Jedes Mädchen und jede junge Frau kann sich ab 29.04.22 zu diesem kostenfreien Angebot anmelden.


Der Hyrox-Workout ist eine Kombination aus funktionellem Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und klassischen Ausdauersport und bietet für die Teilnehmerinnen ein ausgewogenes, abwechslungsreiches Training, dass herausfordert aber auch unglaublich viel Spaß macht.

Das Training in der Gruppe ist ein wichtiger Bestandteil und oft werden auch Partnerworkouts ausprobiert. In den Workouts wird im Team agiert und dabei müssen sich die Sportlerinnen absprechen und miteinander arbeiten, um das geplante Ziel zu erreichen. Hierdurch soll die Gemeinschaft gestärkt werden und jede Teilnehmerin kann im Team seine eigenen Stärken herausfinden.


„Musik und Zeitmessung bei den Übungen soll dazu motivieren alles zu geben und sich bei den Übungen durchzubeißen“ so Trainerin Ines Perry.


Dem Hyrox-Grundgedanken entsprechend sind alle Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene


geeignet. Die Trainingsintensität kann an den individuellen Leistungsstand angepasst werden

Jede Teilnehmerin trainiert im eigenen Tempo und bestimmt so die Intensität des Trainings.


Eine Kollegin aus dem Team des Café Portstrasse Jugend & Kultur wird die Workshops, neben der professionellen Trainerin Ines Perry, begleiten.


Die Teilnahme ist kostenlos und auf maximal 15 Teilnehmerinnen begrenzt.


Anmeldungen sind ab dem 29.08.22 bei Frau Safi unter der Telefonnummer 0151 23663909 möglich.


Alle weiteren Infos finden Sie unter www.ksfo.de




Udo Keidel-George

Geschäftsführer