Neuer Hyrox-Workout an der Calisthenics-Anlage im Rushmoor-Park
Ab dem 21.08.2022 findet im Rushmoor-Park immer sonntags von 10-12 Uhr an der Calisthenics Anlage, unter professioneller Anleitung, ein Hyrox-Workout und anschließend ein Zirkeltraining mit der Trainerin Ines Perry statt.
Jede Frau und jeder Mann sowie Jugendliche ab 14 Jahren können sich zu diesem kostenfreien Angebot anmelden.
Der Hyrox-Workout ist eine Kombination aus funktionellem Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und klassischen Ausdauersport und bietet für die Teilnehmer*innen ein ausgewogenes, abwechslungsreiches Training, dass herausfordert aber auch unglaublich viel Spaß macht.
Dem Hyrox-Grundgedanken entsprechend sind alle Bewegungen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Trainingsintensität kann an den individuellen Leistungsstand angepasst werden.
Das Hyrox-Workout findet von 10-11 Uhr statt. Das anschließende Zirkeltraining ist als eine eigene Trainingseinheit von 11-12 Uhr gedacht.
Beim Zirkeltraining werden ca. 10 Stationen im Calisthenics Park aufgebaut und absolviert. Ziel ist es den ganzen Körper zu trainieren. Die Sportler*innen starten an einer Station und wechseln nach einer Minute zur nächsten Station.
Jeder trainiert im eigenen Tempo und bestimmt so die Intensität, ganz nach dem Motto der Trainerin Ines Perry „Trainiere, weil du deinen Körper liebst.“
Bitte eine Matte, Laufschuhe und Trinken mitbringen.
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Bitte melden Sie sich bei der Trainerin Ines Perry unter pudinka2019@gmail.com an.
Alle weiteren Infos erhalten Sie unter www.ksfo.de und auch auf der städtischen Homepage unter www.oberursel.de
Udo Keidel-George
Geschäftsführer